Bodyfitness

Bodyfitness unter dem Qualitätssiegel

"Sport-pro-Gesundheit"

Montags von 20 - 21 Uhr in der Sporthalle Hainstadt

(außer in den Sommerferien).

Zwischen Mai und Juli geht es in die Natur.

Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit

Elvira Büchner

Telefon 06165 / 2844

Die Übungsstunden bestehen aus einem gesundheitlich konzipierten Mix von einem Warm-Up, leichtes Herz-Kreislauftraining, Fitnessmix für die Wirbelsäule, Kraftausdauertraining sowie dem dazugehörigem Cool-Down.

60 Minuten

Das Training findet von Mai bis zu den Sommerferien, je nach Wetterbedingungen, auch im Outdoorbereich statt.

Treffpunkt: Montags, 20 Uhr, Turnhalle Hainstadt

Kontakt: Elvira.buechner@t-online.de

Afterwork Rückenfitness

anerkannter Präventionskurs (von der Zentralen Prüfstelle für Prävention).

Dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Dienstags in der Breuberghalle zwischen 17.45 und 18.45, immer vom Herbst bis zum Frühjahr.

Auch hier gilt das Motto "entspannter Rücken => entspannter Geist" und umgekehrt